¡Panqueques Proteicos!
Los panqueques proteicos de canela, son el alimento perfecto para comenzar la mañana, con energía y fuerzas para afrontar el resto del día. Como se suele decir, el desayuno es […]
¿Cómo quemar grasa entrenando?
Si buscamos quemar grasa, debemos de ser conscientes de que la dieta y el ejercicio cardiovascular son muy importantes. Sin embargo la forma en que entrenamos puede marcar enormemente la […]
¿No desayunar es perjudicial para la salud?
¿No desayunar es perjudicial para la salud? Parece ser que en determinados medios han vertido noticias sobre que saltarse la primera comida del día es perjudicial. Pero, ¿hasta qué punto […]
3 Alimentos para ganar volumen
Son muchos los que en las etapas de volumen se cierran a una serie de alimentos muy concretos, como lo son el arroz, el huevo, y el pollo. No hay […]
3 mitos sobre las proteínas
Para eliminar cualquier duda, en este artículo, vamos a proceder a destacar 3 mitos sobre las proteínas. Puede, que incluso hayas aceptado de manera inconsciente los mismos sin ser conscientes: […]
3 Carbohidratos para ganar masa muscular
Hemos compilado esta lista de tres grandes alimentos con alto contenido de carbohidratos. Éstos, son empleados por diferentes personas que pretenden ganar masa muscular. Pero, también nos pueden ser de […]
Los peores enemigos en nuestra dieta
Todo el mundo ama realizar alguna comida trampa de vez en cuando, al estar realizando una dieta, además de que es algo bueno para mantener controlados los niveles de leptina. […]
Beneficios del ayuno intermitente
El ayuno intermitente se refiere a periodos sin ingerir nada de comida, seguido de períodos de alimentación contundentes. La dieta típica de ayuno intermitente es la llamada 16: 8. En […]
Cereales por la mañana: Comida basura camuflada
omida basura camuflada, éso es lo que son los cereales “comerciales”. Los cereales típicos que encontramos en los mercados, son una de las peores opciones para desayunar. Y, hoy me […]
5 Alimentos que queman grasa abdominal rápidamente
Para cualquiera de nosotros, la grasa del vientre parece un hecho que estamos condenados a sufrir eternamente. Sin embargo, hay estudios recientes sobre la grasa abdominal que han revelado que […]