Beneficios de correr
Todos saben que correr es una excelente forma de ponerse en forma. No obstante, también puede ayudarnos a beneficiar casi todas las partes de nuestro cuerpo y mejorar nuestro estado […]
3 Razones por las que debemos entrenar a diario
La cuestión de la frecuencia tiene que ver con la cantidad de ejercicios y el peso que manejamos, ya que en función de estas variables podremos ajustar los días que […]
Rutina en 10 minutos para hacer en casa
Con esta rutina en 10 minutos para hacer abdominales, vas a conseguir mejorar notablemente tu tono muscular del vientre. Es necesario que seamos conscientes de dos aspectos diferentes: El primero […]
Errores al hacer ejercicios abdominales
Uno de los problemas que suele haber cuando la gente quiere desarrollar sus abdominales es que no suele realizarlos adecuadamente. Los ejercicios abdominales, necesitan de mucha técnica para hacerlos bien, […]
4 maneras de quemar grasa sin cardio
Siempre y cuando no estemos entrenando para un deporte de resistencia, es más que factible quemar grasa con ejercicio, que con cardio. Sin embargo, los ejercicios que elijamos, son importantes, […]
3 Ejercicios para tonificar brazos
Los brazos, constan de más de un músculo. Tenemos muy asociado, que los brazos únicamente se trabajan con curls y otros ejercicios para bíceps, pero la realidad es bien diferente […]
Rutina de abdominales
Este entrenamiento, es una manera efectiva para conseguir potenciar la musculatura del núcleo abdominal. Si queremos conseguir estimular los músculos del vientre, esta selección de ejercicios isométricos, son los correctos. […]