Los peores ejercicios para el abdomen

La cultura de gimnasio, en parte es culpable de fomentar los crunch y los sit up, como ejercicios efectivos para fortalecer el abdomen. No obstante, este tipo de ejercicios no contribuyen positivamente a la salud de nuestra espalda. Hay ejercicios más efectivos para trabajar los abdominales, y que son menos lesivos. Escoger una selección de […]

Cereales por la mañana: Comida basura camuflada

omida basura camuflada, éso es lo que son los cereales “comerciales”. Los cereales típicos que encontramos en los mercados, son una de las peores opciones para desayunar. Y, hoy me encargaré de demostrarlo. Pero, mientras siga habiendo una fuerte campaña de márketing a su favor, mucha gente seguirá pensando que son saludables. La fórmula que […]

3 Ejercicios para tonificar brazos

Los brazos, constan de más de un músculo. Tenemos muy asociado, que los brazos únicamente se trabajan con curls y otros ejercicios para bíceps, pero la realidad es bien diferente en este sentido, ya que los hombros y el tríceps se pueden considerar como músculos importantes. Por tanto, en esta selección de ejercicios para tonificar […]

Revisa aquí la central de encuentros para las disciplinas de Básquet, Fútbol, Futsal y Voleibol en sus categorías de damas y varones
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