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Los peores ejercicios para el abdomen

La cultura de gimnasio, en parte es culpable de fomentar los crunch y los sit up, como ejercicios efectivos para fortalecer el abdomen. No obstante, este tipo de ejercicios no contribuyen positivamente a la salud de nuestra espalda. Hay ejercicios más efectivos para trabajar los abdominales, y que son menos lesivos.

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